GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta. È una ginnastica perfetta per chi tende a soffrire di dolori alla schiena, alle spalle ed al collo. Chi soffre abitualmente di dolore alla cervicale potrà trarre grande beneficio da questi esercizi base di ginnastica posturale. Non è una ginnastica faticosa, anzi, è fatta da esercizi “dolci” e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli. Attraverso gli esercizi di ginnastica posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli donando loro, pian piano, elasticità. L’elasticità dei muscoli è una cosa che non sempre si ha a causa di posizioni errate che si assumono quotidianamente ed inconsapevolmente. La nostra insegnante vi spiegherà come eseguire con facilità alcuni esercizi base, seguendovi personalmente per assicurarvi di eseguirli al meglio.

Lucrezia Lay
Insegnante di Pilates e Ginnastica Posturale

Lucrezia Lay

        Inizia gli studi di danza presso L’accademia del Teatro alla Scala, scoprendo anche il Pilates, disciplina che praticherà per tutto il suo percorso di ballerina in affiancamento alla danza. Continua gli studi di danza classica dando esami e ricevendo il Diploma avanzato presso l’Accademia Ucraina di balletto, nel frattempo si perfeziona attraverso corsi di danza moderna in cui risulta vincitrice di diversi premi e borse di studio, frequentando workshop e ballando in italia e all’estero. Insegna dal 2011 e nel contempo consegue diverse Master di danza per l’insegnamento e l’educazione alla danza di propedeutica e tecnica....